Yin Yoga/Yinyourmind

  • Konzept

    In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es die Fünf-Elemente-Lehre. Diese Lehre stellt die Grundlage unserer Einheiten dar.

    Yin Yoga ist eine passive Art, Yoga zu betreiben. Alle Positionen werden über eine längere Zeit gehalten und die Übungen werden ganz ohne muskuläre Anspannung durchgeführt. Der Fokus liegt beim Yin Yoga eher in den tieferliegenden Körperschichten, wie den Bändern, Sehnen, Gelenken und Faszien. Unser Atem fließt dabei ganz ruhig und mühelos. Damit wir in den Übungen wirklich loslassen können, werden wir mit verschiedenen Hilfsmitteln unterstützt. Wichtig hierbei ist das achtsame Nachspüren. Dadurch haben wir viel Zeit, Veränderungen im Körper zu betrachten und wahrzunehmen.

    In den Stunden erfahren wir, wie sich Yin Yoga und Meditationen auf unseren Körper und auf unseren Geist auswirken. Wir unterstützen diese Wirkung durch intensive Faszienmassagen mit Hilfe von Faszienbällen. Außerdem arbeiten wir in unseren Stunden mit natürlichen ätherischen Ölen, die wir als sehr kraftvoll für Körper, Geist und Seele empfinden.

    Auf entspannte und bereichernde Stunden freuen sich Laura und Kira!

    Einen ersten Eindruck finden Sie hier: www.yinyourmind.de

Preis

35,00 MwSt.-frei

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